Dokładnie tak jak piszesz . 10kg dodatkowej masy w tańcu napewno nie przeszkodzi, chyba że to sam tłuszcz. A dokupienie sprzętu to moim zdaniem dobry pomysł. Jeżeli tańczysz to bardziej przydałby się trening na rzeźbę, jeżeli masz co rzeźbić.
bo te 21 ogolnie to na rzezbe chyba jest tak slyszalem a co do innych partii to bede cwiczyc trica z bicem i przedramie i barki z nogami a lydek raczej nie bede bo nie chce mi sie :D mam 39-40 wiec chyba takie chude nie sa
z taką częstotliwoscią to raczej na rzeżbe
rok cwiczen :P ocencie, kolejne foty str.27,28,29
a ja bym zobaczyl rzebe... bys powiedzial jak robic i ile powtorzen ?? bo neiwiem za bardzo jak >>?? taki plan na rzezbe zeby bylo dobrze w moim wypatku...
rok cwiczen :P ocencie, kolejne foty str.27,28,29
nom ale to jak na rzezbe po masie sie robi to o wiele lepiej wszystko widac no nie??
Chcesz brac bierz! Chyba sam siebie chcesz przekonac. Wino jest na rzezbe ale Ty nie masz co rzezbic! Bez urazy. Dobrz Ci radza uloz sobie diete, zakup jakis dobry stack kreatynowy lub mono, przyloz sie do treningow a zobaczysz lepsze efekty niz po winie i oszczedzisz watrobe! Pozdro.
A6W jest na rzeźbę, radze wiec spróbować programu ABS II
Dieta jest na rzezbe. Trening to tylko bodziec do wzrostu lub utrzymywania miecha. Trening aerobowy tak
jeżeli muszę aż tyle zmniejszyć obciążenia to czy mógłbym robić przy tym więcej powtórzeń?? tak z 15 jak na rzeźbę się robi
RZEZBA
http://www.sfd.pl/plan_do_oceny_i_poprawy%21-t383057.html tu jest plan ktory ulozylem wg atlasu ktory mi wyslal avic i powiedzcie czy dobry plan na rzezbe??
rothen...no niby nie ma ale jak sie robi po 12-15 powtorzen to bardziej na rzezbe idzie, a jak walisz po 8 ruchow to bardziej masa idzie
2 lata stażu i nie wiesz jakie przerwy ?:PP w treningu masowym ok 120sekund na rzeźbę krótsze ;]
ja wiem mi wlasnie chodzi o czysta mase miesniowa tylko ze do ilu Kg tak mniej wiecej? ile miesiecy takie cos moze potrwac zanim pojde na rzezbe ? edit: czy tym treningiem FBW uda mi sie osiagnac taka sylwetke? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-02-13 21:55:41
TEST/ MAX MASS with GM+XS by Fresh_05 pods.str.15
rocznik '89 witamy ciekaw jestem jak zadziala regresja, bo malo testow z taka technika istnieje. wymiary pozytywne, ja osobiscie koncze mase i lece na rzezbe (z powodu matury i nadchodzacego lata )
Na rzezbe tse.
a jakąś inną diete mozna z tego zrobić ?? np. na rzeźbę
na rzezbe czy mase to jest odpowiednia dieta
Nasz kochany Giertych wali tylko na rzeźbę (''); masa jest mu obca i stąd te liczby ('');
Gainer nowy %-) v2
pawerty- to zależy w jakich dawkach z tego co słyszałem do litra dziennie łapie się jeszcze na rzeźbe, więcej to masa jutro biologia czasz wejść w tryb offline pa :*
To będzie trening na rzeźbę? 3 razy w tygodniu ;> ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
